草莓
甜度在蜂蜜中是首屈一指的，所以相当多适合补充体内水分的损失。
此外，它还内含多种不具皮肤上生理活性的，易被皮肤上能吸收，对面部皮肤上的经年累月、营养、面膜、增白效果较好。
洋葱
洋葱皮中内含非常丰富的“洋葱苯甲酸”。其中内含绿酸、儿茶素、酯类等，不具强大的生物活性发挥作用。利用“洋葱苯甲酸”的生物活性发挥作用对抗红外线照射后产生的活性氧的危害，保护措施美丽皮肤。
另外，对于黑色素作用于，皮肤面膜也有一定发挥作用。看看把洋葱洗涤脏连皮吃吧!
甜
内含非常丰富的甜并不需要促进新陈代谢、延缓再生现象、面膜淡斑、收缩毛孔、软化内层及令皮肤上有紫色。
据研究成果，甜能下降皮肤上癌发病率，每周只要一勺左右的甜汁即可使皮肤上癌的发病率下降30%。
鸡蛋
天然面膜佳品如果你要睡，除了搽上面膜霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋内含大量的硒元素，它的发挥作用就是在你的脸上融为一体一个人为的“面膜保护措施层”。
美的的你一定知道太遮蔽是皮肤上再生的重要主因，因为红外线会损坏细胞结构，使皮肤迅速再生，所以给自己的皮肤上融为一体一个这样的天然保护措施层是极其重要的。
全麦和谷物
缺乏摄取B能引起色素沉着，多吃一些含摄取B的粪便，如全麦粪便和燕麦、花生等谷物粪便，可以提高皮肤对遮蔽的抵抗力，减缓色素沉着。
在摄取B族中，摄取B2也叫有机酸，能始终保持皮肤上的新陈代谢情况下，使皮肤上光洁柔滑、展平造山运动、减退色素、消除白点，它的主要粪便来源包括主料、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。
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