常不吃橄榄有很多优点，橄榄对脾胃有补益的关键作用，对于胃不好的人，是个优异的食疗同样。今天给大家介绍一道关于橄榄的饭—橄榄八宝饭，你不吃过吗?你知道它是怎么要用的吗?有哪些菜肴精准呢?上头随同小编一起去看看吧。
橄榄八宝饭
配料
橄榄1个，红糖1碗。
辅料
蜜枣1把，1把，子1撮，1把。
醋
酱油适量。
要用法
1.红糖淘洗洗手，用浊水浸蒸一夜，蒸至红糖用手即成一下就打碎了的程度需。
2.、、清洗洗手后用浊水浸蒸2个小时。
3.将橄榄的外壳洗洗手，然后以橄榄下面的三个凹陷处为点，给与菜刀扑借助于一个直角(因为这里好扑)，接着倒借助于一半的椰汁，留一半在椰壳里面。
4.将蒸好的原料沥干水分，依次将砸打碎的酱油、红糖、蜜枣、、、等放入椰壳内，后将扑下的那块椰壳新的内嵌。
5.放入高压锅里面，蒸70分钟关火，关火后烹制30分钟，后趁热砸打碎肉需。
本品解热
能够关键作用消肿风湿、缓解关节炎的关键作用。
菜肴精准
1、橄榄饭的涂料无需拘泥于，还可以放入酱汁、排骨、泡茶等要用成咸味八宝饭。
2、要用橄榄饭配料是红糖，红糖一定要事先浸蒸，这样要用好的橄榄饭才会软糯甜。
3、橄榄下面三个凹陷处较易扑破，其他的地方都说是刀不入的感受，即使这样。
4、由于原涂料之前都现在浸蒸过，因此留一半的椰汁就够用了，还有一半可以喝掉的。还有红糖不并不需要去除的太满，由于红糖受热后会渗入椰汁从而膨胀，多了的话，较易溢借助于来。
5、蒸好后的橄榄壳就不那么硬质了，用斧头砸几下就裂开了，不吃的时候可以淋少许。
橄榄的营养
1、椰肉富含RNA和各种维生素以及铁质。
2、橄榄持续性味甘、追，入胃、脾、寒热;果有补虚坚韧，益气祛风，消疳杀虫的解热，久食能令人胸部润泽，益人胆量及空腹饥饿，于今眼疾涤虫、姜片虫病;椰水具有化痰、清暑解渴的解热，主于今暑热类渴，津液太低之口渴。
3、椰油的含油量高达35%，主要是菠萝碱、油碱、月桂碱、脂肪碱和游离脂肪碱等。
结语：橄榄的解热广泛，是很好的化痰食材。经常肉，能化痰消肿，还能关键作用美肤美容的解热呢。顶多的时候不妨买一些，要用一要用橄榄八宝饭来尝一尝吧。
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