Current Bio：不是吧，胖子的恨都碎了——运动居然不一定能减肥？！

现代高节奏的社会，许多年轻一代深受“内卷”的毒害，每天在秘书处上班的一段时间远超过生病的一段时间要长。而一天的无法忍受之后，回到家之中忘了“葛优上身”。虽然看着自己的双下巴越多来越多显着，腹围越多来越多下坠，却总是不能恒心；也。

不久前，发表在PLOS Medicine周刊上的数据分析使用充分测量仪器，如腕戴式加速传感器对文学运动的频率、数值和年中一段时间同步进行全面测量，挖掘出之中等数值或高数值的耐力户外活动，以及户外活动总量较高，都与CVD风险急剧下降有关，而且呈现下式。也就是文学运动量越多多数值越多少，高血压获益就越多显着，这种好处不能上限！

事实上，全球范围，依赖文学运动户外活动已经成为过早死亡和几种非传染性病症的重要凶险主因之一。然而，越多来越多多的人关心的是长期文学运动能不能肥胖？为此，来自加拿大渥太华大学的认知另有积极参与了相关数据分析，结果发表在近来Current Biology周刊上。

数据分析其他部门利用全球最大的人类动能浪费数据集，即来自朝鲜政府对超过1750名成年人的双标水数据库。挖掘出与不要用任何剧烈户外活动的人相比，经常参加文学运动的人在维持身躯方面氢气的卡路里越多来越多少，大大降低了文学运动的卡路里氢气盈利。

具体时说来，长期增加文学运动会导致身躯在睡眠等基本户外活动之中浪费的卡路里降低28%，这时说明了，在日常文学运动水平年中较高的时期，身躯为保持良好出现异常运转所浪费的热源（被称为基础动能浪费），从额外户外活动之中氢气的额外热源只有72%转化为当天氢气的额外热源。

同时，在BMI最高的人之中，只有54%的文学运动或户外活动所浪费的卡路里在一天过后时实际转化为氢气的卡路里，这是由于他们的身躯降低了常用最基本功能的动能。相比之下，运动量下限的人在户外活动之中氢气的70%的卡路里在一天过后时转化为越多来越多多的卡路里氢气。

相异BMI与BEE亚组文学运动时浪费的动能相比较

在全面相比较成年和性别时，重大损失的卡路里不能什么相异，这显然一旦考虑到他们的BMI，户外活动期间重大损失的动能同样适常用男性和成年人，年轻一代和老年人。这显然我们长期文学运动越多多，我们的身躯在最基本的户外活动之中氢气的热源就多得多，因此降低了我们每天氢气的总热源。

数据分析的主要笔记，Lewis Halsey教授时说。"在各种类型，国家指导方针往往建言通过文学运动和减重来降低500-600卡路里的热源，以减缓运动量。然而，他们不能考虑到在人类最基本的功能之中所浪费的卡路里的降低，因为正如我们的数据分析所显示的那样，身躯会对文学运动之中所浪费的卡路里同步进行担保，而且这种担保在相异体脂水平的人之间存在差异性。不仅应该增订这些指南，而且还需要根据运动量对文学运动计划同步进行越多来越多多的个人化调整"。

相异BEE亚组文学运动时浪费的动能相比较

综上，该数据分析对患有肥胖症的人来时说是一个残酷的转捩点，因为这显然对他们来时说，通过增加户外活动来减缓运动量不太可能比瘦人要难得多，因为瘦人的担保要少得多，但他们对减缓运动量的需求却低得多。

参考文献：

Energy compensation and adiposity in humans. Curr Biol. 2021 Aug 26:S0960-9822(21)01120-9. doi: 10.1016/j.cub.2021.08.016.